2021-07-27 2人回答
健康咨询描述:手脚抽筋吃什么好呢
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病情分析:
手脚抽筋吃什么好?手脚抽筋的原因有很多临床上以低钙引起的抽筋或疲惫所致的筹钱最为常见,第1代是由摄取量不足或排泄较快的原因,临床中疾病可影响钙剂的吸收,如果过于劳累疲惫也会影响钙剂体,流失快出现低钙症状就要口服,钙剂如高钙片,钙中钙等
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指导意见:
出现有手脚抽筋的现象,主要是由于骨骼中,出现缺钙而导致的。所以在平常的饮食中,可以告诉病人,要多吃含钙量丰富的食物,比如多吃大豆、瘦肉、海米、贝壳类食物,或者是虾类、鱼类、奶制品、豆制品,能够补充体内需要的钙质。另外也需要多吃绿叶蔬菜、新鲜水果,可以补充体内的矿物质和维生素,都能够尽量减少骨骼中,出现钙质流失。在平时可以进行适当的手脚部位功能活动,或者是多晒太阳,都能够尽量避免出现手脚抽筋的表现。