减肥的人应该节食吗？
2021-07-27 1人回答
健康咨询描述：减肥的人应该节食吗？
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
当然节食也要科学，从饱腹的概念上来说，节食就是适当少吃量，七成饱就行；从营养的角度来讲，节食就是少吃油腻、高糖、高蛋白、高胆固醇的食品。。对于想减肥的人，晚上可以吃，不要怕吃。只是吃的食物本身能量很低，而且油放的很少量，而且这些食物很有饱腹感，吃一点就感觉饱，有利于食物的控制摄入。
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2021-07-27 19:22
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