2021-07-27 1人回答
健康咨询描述:如何提高骨密度预防骨质疏松
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病情分析: 饮食、药物和运动疗法,其中运动疗法是最有效的。当进行适当运动后,钙质的摄入会明显增加,提高激素分泌水平,从而促进钙、磷的摄入,使骨密度增加。平时需要补充钙质,比如虾皮、牛奶、菠菜等,保证摄入均衡营养,就能防止骨质疏松。
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