晚上一直睡不着入睡困难

病情分析：
从你描述的情况来看，存在着一定的入睡困难。这种情况一般考虑可能与你的生活环境或生活事件引起的思虑过多，心理压力大有关。

指导意见：
建议你调整心态，放松心情，减轻压力，可以宣泄自己的负性情绪，多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑。养成良好的生活和作息习惯，避免熬夜。适度的锻炼，睡前可用温热水泡脚，听轻音乐等方式，有利于改善睡眠质量。

病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在睡眠质量下降引起的失眠多梦，入睡困难，生物钟紊乱，神经衰弱等问题！同时也与你精神压力过大，过分的紧张焦虑，强化问题，以及过于疲劳有关！

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果，对症治疗，另外注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，调整生物钟至规律水平，尽量不要熬夜，适当的户外活动，避免压力过大，过于疲劳，慢慢看看效果

病情分析：
晚上入睡困难，这和你的作息习惯有关。白天事情少，休息多了，到了晚上自然会精神起来。另外心里想的多，心情不好和吃的多，也会让人难以入睡。

指导意见：
不知道你对自己难以入睡的原因，怎么看？你的具体情况肯定不是上面写的那些事，你静下来分析一下具体的情况，然后再看看怎么处理好。

病情分析：
根据你的描述，可能导致这种睡眠问题的原因很多，例如疾病影响，精神压力过大，过于疲劳，饮食影响，药物作用，不良的生活习惯影响等。

指导意见：
建议你先进行积极的自我调整，平时不要有太大的精神压力，尽量放松心态，避免过于疲劳，不要食用可能导致神经兴奋的食物。晚上睡前不要思虑过多，可以听听轻音乐，喝些热牛奶，用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。如果难以调整，可以就诊于正规医院的神经内科，在医生的指导下对症服用药物治疗。