限制睡眠疗法治疗失眠有什么作用
2021-07-28 1人回答
性别：男
健康咨询描述：限制睡眠疗法治疗失眠有什么作用
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
限制睡眠疗法对于失眠的治疗是有作用的，因为有的患者老是躺在床上导致睡眠规律紊乱，而且过于的关注睡眠。患者一定多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做，有困意了再去床上睡觉，不要提前躺在床上等着睡眠。一定要养成良好的休息睡眠规律。白天多做些户外活动，困也不要睡。必要时也可以配合一些助眠的药物。
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2021-07-31 07:19
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