慢跑可以减肥吗？
2021-07-28 2人回答
健康咨询描述：慢跑可以减肥吗？
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
慢跑是可以减肥的。同时也要适当的进行一些其它的有氧运动。如跳绳，瑜伽，游泳，也可以打羽毛球，长时间的坚持，就能够减肥，同时也要控制好饮食，不要吃油腻的食物和含糖量高的食物。
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2021-07-29 06:42
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
慢跑有减肥的作用，而且建议减运动，慢跑是一个比较理想的耗能运动跑步需要大量的骨骼肌参与，在骨骼肌收缩过程中会消耗不到糖和脂肪等能量物质，运动开始会消耗葡萄糖为机体提供能量。
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2021-07-29 05:40
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