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慢跑可以减肥吗?

2021-11-21 2人回答

性别：男年龄：26岁

健康咨询描述：我最近的时候正在减肥中的，我准备是每天依靠运动减肥的，我不行依靠节食减肥的，我认为那样是会弄坏身体的，所以就是准备一个健康的减肥方式的，我现在就是想知道慢跑减肥方式的可行不可行的。

想得到怎样的帮助：慢跑可以减肥吗?

满意答案

病情分析：
慢跑是可以起到减肥的效果的，每天慢跑可以燃烧身体多余的脂肪，来起到减肥的作用，但是需要长期坚持，持之以恒非常重要，另外在日常生活中要避免久坐，少吃或者不吃，高热量，低营养的食物。避免摄入过多高脂肪食物。

投诉 2021-11-21 19:14

其他答案 (1)

指导意见：
可以，慢跑会瘦。我们都知道肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，多余的热量才以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。因此要想减肥，从两方面入手，要减少热量的摄入，增加能量的消耗。

投诉 2021-11-21 16:24

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