绝经后如何防止骨质疏松
2021-07-29 1人回答
健康咨询描述：绝经后如何防止骨质疏松
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- 吴涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
首先要改变不良的生活方式，戒烟限酒，不要长期的喝咖啡，绝经后每天可以坚持三个小时的运动，适当的体育活动，增加肌肉对骨骼组织的应力，多吃一些新鲜水果，蔬菜等含维生素和钙丰富的食物，多晒太阳，多做户外有氧运动，有利于钙质的吸收。
投诉
2022-10-13 17:02
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1994年6月14日在日内瓦召开...
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得了这个病最重要的就是要补充钙质，天
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