瞌睡多，犯困，精神状态不好，

病情分析：
总是感觉瞌睡很多，犯困，精神状态不好，因为今年要准备考证，下班之后学习，但是效果很差，因为老是犯困。其实可以喝点咖啡来提神。

指导意见：
身体的智慧远远超过我们的想象，也许你本心并不想考证，或者是你头脑认为应该考证，但是你的内心深处是抵触的，不感兴趣的，所以才没有足够的精神状态来应对学习。

病情分析：
50岁男性，今年考着下班后学习时发现容易瞌睡，老犯困，想让自己更加的有精神，精神状态好一些，希望得到有效的帮助

指导意见：
可以感受到你的疑惑，感受到你对美好生活的期待和急切，学习的时候犯困有两个方面的因素，第1个是生理方面的疲惫乏累的，引起的犯困，第2个方面，属于心理层面的，由于压力由于紧张，由于等诸多情绪引发的犯困，因此建议两方面一方面尽可能的增加一些健身活动提升活力，多休息，才能高效的学习，第2个方面可以适当的调节自己的放松状态，重新。考证的积极意义

病情分析：
你好，从你描述的情况来看。50岁考证的确是比年轻人更困难一些。尤其是经历过一天疲劳的工作以后。面对学习的内容会有瞌睡也是正常的。平时可以积极的心态来对待。

指导意见：
你好，50岁在工作之余还要参加学习，首先要为你点个赞。至于你说的经常要犯困也是正常的。平常我们在犯困的时候可以用风油精或者清凉油涂抹在。太阳穴等用来提神。也可以偶尔喝一杯咖啡，让自己稍微提提神

病情分析：
你今年50岁，下班之后学习总是感觉很困，瞌睡比较多，精力不济。这种情况和饮食睡眠习惯有很大关系。

指导意见：
这种情况首先需要从饮食方面进行调整，多吃一些高蛋白类的食物，比如瘦肉类奶制品，保证有充足的能量供应。再有就是养成早睡早起的习惯，平时坚持多运动。学习犯困时也可以喝杯咖啡或者是茶叶水提神。