怎样快速瘦腰和大腿
2021-07-29 1人回答
健康咨询描述：怎样快速瘦腰和大腿
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
先做屈腿运动，平躺在床上，右腿弯曲，使其尽量贴近腹部，然后伸直再换左腿，轮换伸屈。交替做20次。稍休息后，再做仰卧起坐，身体仰卧，双脚不动，将上半身坐起来。如果脚部太轻，可以在脚部压些被子、枕头之类的物品，运动量以自己能承受为度。
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2021-07-29 11:31
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