咨询自己是否为焦虑症

病情分析：
从你的描述知道，你出现了焦虑症的现象，这种情况最主要的就是心理方面的因素，必须进行调节。

指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，平时多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，培养自己的兴趣爱好，减轻压力，精神放松，遇到事情一定要学会调整和控制自己的心态和心情，坚持调节一定会有改变，必要时可以去医院进行治疗。

病情分析：
你感觉自己情绪非常焦虑，在网上做了量表测试的结果大多显示有重度焦虑，网上的量表参考价值还是很高的。

指导意见：
你这种情况需要到医院精神心理科面对面看医生进行诊断。医生会让你做专业的心理量表，并做相关生理检查。量表测量结果只是作为诊断的参考，主要还是结合临床症状。需要多和家人、朋友沟通交流，多运动。跑步是比较好的缓解焦虑的方法。