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怎样可以合理的瘦大腿

2021-07-29 2人回答

健康咨询描述：怎样可以合理的瘦大腿

满意答案

指导意见：
1.跑步2.空中蹬自行车3.爬楼梯4.游泳5.深蹲6.垫脚尖7.跳绳跑步在20—50分钟消耗的是脂肪，50分钟以后是锻炼肌肉.有效的运动加上合理健康的饮食才是瘦腿的关键。跳绳也是非常消耗脂肪的一种瘦腿方式。

投诉 2021-07-30 07:09

其他答案 (1)

病情分析：
合理的瘦大腿就是要用健康的减肥方式来达到瘦大腿的作用，首先要调整饮食结构，不要暴饮暴食，以五谷杂粮为主食，多吃蔬菜水果，避免高热量，高糖高脂肪的食物的摄入，另外要加强体育锻炼，慢跑游泳，爬山都是可以选择。

投诉 2021-07-30 06:47

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