骨质疏松怎么锻炼才能好
2021-07-30 1人回答
健康咨询描述：骨质疏松怎么锻炼才能好
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- 刘永祥 副主任医师
- 烟台市烟台山医院
病情分析：
骨质疏松症病人应加强四肢和关节的功能锻炼。肌肉力量可以通过功能锻炼和体育锻炼来增强。防止钙流失。同时避免脊柱负荷、外伤。各种类型的锻炼有助于保持骨量，尤其是对于更年期妇女。每周锻炼3-4小时可以增加总钙，但是过度锻炼不会导致骨质流失。同时，应加强营养，钙、维生素D、维生素C和蛋白质应口服
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2021-07-30 14:14
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