膳食纤维有减肥效果吗？多久可以瘦下来
2021-07-30 1人回答
健康咨询描述：膳食纤维有减肥效果吗？多久可以瘦下来
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
膳食纤维有助于减肥，但是膳食纤维不是药物，不能改善肥胖症。膳食纤维是一种多糖，摄入到人体后不会产生能量，也不会被胃肠道消化吸收。膳食纤维可以促进肠蠕动，可以减少食物在肠道内停留的时间。膳食纤维还有吸水的作用，可以使肠道里面的粪便体积变大，还能加速粪便的运转速度，可以有效减少有害物质接触肠壁的时间。
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