要怎样吃才可以减肥？
2021-07-30 1人回答
健康咨询描述：要怎样吃才可以减肥？
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
少餐多吃，将热量控制好，调整饮食结构就能够减肥。可以将三餐划分成四餐，每一餐都吃得很少，但是总量不变。这样的好处是吃完每餐后，血糖不会迅速上升，多余的热量和脂肪就不容易储存在我们身体内形成肥胖了。其次是调整饮食结构，饮食结构最好是以高蛋白质为主，低碳水化合物以及低脂肪为辅，也是为了保持血糖的稳定。
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2021-07-30 14:55
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