男如何瘦腿最快最有效
2021-07-30 1人回答
健康咨询描述：男如何瘦腿最快最有效
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
男人瘦腿的最好的方法就是蛙跳和深蹲跳，能够快速增加腿部的血液循环和供氧，对小腿肌肉有很好的锻炼作用。同时，尽量的不要搭乘电梯，用步行来代替电梯，抽出时间来散散步，另外在平时的时候可以做一些瘦腿的动作，比如侧卧抬腿、伸展运动、插腰跳脚等。
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2021-07-30 17:34
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