2021-07-30 1人回答
健康咨询描述:如何提高肩关节稳定性?
满意答案
病情分析: 提高肩关节动作要领:弯肘、平举手臂、将杠铃片放在手臂上,练习静态力量,按照杠铃片和个人状况,每次3-5分钟,3-5组功能:加强三角肌和肩袖力量,从而增强肩关节的稳定性,特别适合康复
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