2021-07-30 2人回答
健康咨询描述:高血压吃什么干果好?
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指导意见:
杏仁、榛子、核桃、松子等都可以,这些干果营养丰富,虽然含有一定的油脂,但都是不饱和脂肪酸,却不会导致血压升高。不论高血压处在什么水平都可以吃,且不同的干果有不同的功能,杏仁有补肺止咳的作用,如果高血压伴随咳嗽尤其可以选择;核桃补肾健脑,如果高血压伴随记忆力减退可以多吃核桃;松子可以润肠通便,如果高血压伴随习惯性便秘,可以多吃松子。
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指导意见:
花生具有软化血管、减少胆固醇堆积的作用,莲子能够平肝、降压、强心。杏仁可以治疗高血压,对于高血压的控制有比较好的作用。板栗、榛子能够软化血管,核桃具有健脑、疏通血管、净化血液的作用,开心果可以缓解情绪,防止血压不稳定。