每天吃多少大豆制品好？
2021-07-30 1人回答
健康咨询描述：每天吃多少大豆制品好？
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- 杜晓晖 副主任医师
- 秦皇岛市中医医院
病情分析：
你好，健康成年人每天需要蛋白质75克为好。蛋白质的选择应该以优质蛋白质为最好，其中蛋白质营养最全的食品是鸡蛋。鸡蛋的蛋白质接近人类要求的蛋白，各种氨基酸齐全，其他瘦肉、鱼虾、牛奶、大豆制品都不错当然，如果你每天消耗很大，是重体力劳动，那可以适当的加一点点
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2021-07-30 20:29
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