每天补充多少蛋白质合适？
2021-07-30 1人回答
性别：男
健康咨询描述：每天补充多少蛋白质合适？
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满意答案
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- 金星 主治医师
- 开封市中心医院
病情分析：
正常人的蛋白质日摄入量，成年男性每日75克，成年女性每日60克，相对来说是一个比较合适的量，具体来说，每天要吃大约半斤左右的主食，除此之外，一天保证一袋奶，一个鸡蛋，二三两瘦肉，经常吃一些豆腐，基本上蛋白质量就可以满足
投诉
2021-07-30 20:45
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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