肚子上有赘肉怎样健康减肥
2021-07-30 1人回答
健康咨询描述：肚子上有赘肉怎样健康减肥
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满意答案
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- 郭小草 主治医师
- 漯河市第一人民医院
病情分析：
你好，如果腹部赘肉明显，这样可以进行减肥。最好的减肥方法是长期坚持运动，如跑步，游泳，俯卧撑，仰卧起坐，或者是转呼啦圈。无论哪种锻炼方法，都应该长期坚持，而且达到一定的运动量，才能燃烧体内过多的脂肪。平时也应该注意饮食，少吃含脂以及糖量高的食物。最好每晚不吃主食，吃一些减肥水果，像香蕉，苹果等。
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2021-07-31 05:21
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