吃什么食物防止老年痴呆
2021-07-31 1人回答
性别：女年龄：69岁
健康咨询描述：吃什么食物防止老年痴呆
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- 苏波 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
1.鸡蛋，含有优质的蛋白质，是维持人体和大脑细胞运作不可或缺的营养素；2。玉米，在玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和的脂肪酸，有保护脑血管和降血脂的作用；3.海带，含有预防记忆力衰退的Omega3不饱和脂肪酸；4.香蕉，含有蔗糖、果糖、多糖等三种天然糖分；5.菠菜，含有丰富的维生素AC、B1和B2是脑细胞代谢的较佳的供给者之一；6.鱼类，向大脑提供优质的蛋白质和钙；7.豆类，含有软磷脂丰富的食品；8.花生，富含卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需要的重要物质
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2021-07-31 10:46
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