2021-07-31 1人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:减肥一个月每天早晚都运动一个小时,主播说多喝水,但是喝1000毫升,这一天天下来体重还增加了呢,为啥不瘦,
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病情分析: 我觉得这种情况你所说的运动虽然达到了一定的时间,但是你的这种情况是否是存在着幅度还不够的问题的,有氧运动的幅度,一般要继承心率的纪律,一般要维持在170减年龄的。也就是说只有这个心率持续40分钟才能有效果。
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