2021-07-31 2人回答
健康咨询描述:中年怎么预防骨质疏松
满意答案
病情分析:
平时要多吃一些新鲜的水果蔬菜等含维生素和钙丰富的食物,多做户外有氧运动,适当的晒太阳,多吃一些豆制品,奶制品,海鲜之类的食物,以及含维生素d比较高的动物的肝脏,蛋黄,鱼肝油之类的,要避免抽烟喝酒,引起钙质的异常流失。
其他答案 (1)
病情分析:
根据您的问题描述,一般来说,中年想要预防骨质疏松的话,你可以采取相对应的药物,你可以多吃些富含维生素D的食物,建议您去医院进行检查,需要进行检查才能采取相对应的治疗方案,这种情况并不严重,请您保持一颗良好的心态到附近的三甲医院进行检查和治疗,相信经过一段时间的调理便能恢复,请您不用过度的担心