早上吃什么早餐可以减肥
2021-07-31 1人回答
健康咨询描述：早上吃什么早餐可以减肥
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
一般选择碳水化合物以粗杂粮或者是谷薯类，或者是全麦面包为主食的提供，同时增加一些低脂的牛奶或者脱脂的牛奶。如果喝牛奶有胃肠道反应，有乳糖不耐受，可以选择一些豆浆，因为里面含有丰富的蛋白质，能够增加饱腹感，同时也可以选择鸡蛋。
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2021-07-31 17:14
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