吃豆类有助于减肥吗？
2021-07-31 1人回答
健康咨询描述：吃豆类有助于减肥吗？
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
豆类食物含淀粉，吃了有助减肥，如红小豆、芸豆、，它们的饱腹感强，消化速度慢，血糖升高平缓。豆子通常用来煮粥煮汤，不加糖的话热量很难过高。它们的蛋白质含量也高，减肥期间用它们部分替代粮食能帮助预防蛋白质不足的问题。
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2021-07-31 17:51
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