2021-07-31 1人回答
健康咨询描述:早餐怎么吃能起到减肥的效果呢?
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指导意见: 可以把燕麦粥当早餐,减肥效果不错。早晨是新陈代谢的活跃时期,也是一天中最需要排毒和补充能量的时期。这个时候喝一碗燕麦粥有助排走肠道和血液中的毒素,并吸收丰富的营养。另外,燕麦的消化时间长,帮你免除一上午的饥饿,是非常理想的健康减肥早餐。
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