减肥为什么不要刻意计算卡路里？
2021-07-31 1人回答
健康咨询描述：减肥为什么不要刻意计算卡路里？
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- 姜静 副主任医师
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病情分析：
指导意见：平时饮食充分摄取身体需要的养分，比斤斤计较热量来得更重要勤加补充瘦身辅助食品或是每一餐都计算热量的饮食方式，反而会造成压力妨碍瘦身计划的落实。与其减的这么辛苦，你更需要的是少量多餐，并且充分摄取碳水化合物及蛋白质、纤维质、维他命等均衡的营养。
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2021-08-01 12:30
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