就是想减肥，该怎么办
2021-08-01 2人回答
健康咨询描述：就是想减肥，该怎么办
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
想要减肥一定要控制好饮食，饮食要清淡可以吃新鲜的蔬菜和水果，但是不要吃油腻的食物和含糖量高的食物，每天也要适当的进行一些体育锻炼，长时间的坚持就能够减肥。
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2021-08-01 11:55
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
首先应该控制饮食，多吃蔬菜水果，以及荞麦，燕麦等粗粮食物，然后适当补充一些牛奶牛肉等来补充优质蛋白，然后就是每天要保证半小时及以上的有氧锻炼锻炼项目，可以根据自己的爱好决定，比如说打篮球，踢足球，羽毛球，跳绳，慢跑等等，这样的话就会有好的减肥效果。
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2021-08-01 10:21
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