2021-08-01 1人回答
性别:男
健康咨询描述:失眠多梦睡眠质量差怎么办呢
满意答案
病情分析: 失眠多梦睡眠质量差这种情况首先要调整自己的作息时间。养成定时睡眠的好习惯,睡前泡个热水澡,喝杯热牛奶,听听轻音乐舒缓情绪帮助睡眠。也可以考虑口服养血安神的药物。
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