减肥时可以吃肉食吗
2021-08-01 1人回答
健康咨询描述：减肥时可以吃肉食吗
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
减肥可以适量吃肉，但要有选择性的食用。肥肉中，脂肪的含量比较高，如果过度食用，会导致脂肪蓄积，有明显的增肥作用，属于减肥期间的禁忌食品。瘦肉则以蛋白质为主，尤其是鱼肉，虾肉脂肪含量比较低，减肥期间可以适量食用。猪肉的瘦肉中，也含有比较高的脂肪成分，属于不宜吃的食品。另外适量摄入肉类食品后，可以多运动，消耗里面的脂肪成分。
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2021-08-01 15:49
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