2021-08-01 2人回答
健康咨询描述:颈椎病怎么护理?
满意答案
病情分析:
如果有颈椎方面的病变,建议你要注意保持作息的规律,不要吃生冷油腻,以及刺激性的食物。注意保持颈椎部位正确的姿势避免长期低头工作,注意颈椎的保暖。
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指导意见:
首先在护理时要注意保暖,避免颈部受凉,受潮,保持日常良好的工作和学习姿势,减少低头伏案工作的时间和次数。加强锻炼,推荐做进一步的对抗活动。双手抱头,向前拉头部,使劲用力,向后点。把颈部后侧肌肉力量给锻炼出来,当这个力量强了,它会有效的保护颈椎。