视力疲劳吃什么维生素？
2021-08-01 1人回答
健康咨询描述：视力疲劳吃什么维生素？
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满意答案
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- 鲁茂松 副主任医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
眼睛疲劳吃维生素主要包括维生素A类和叶黄素两大类。维生素A类主要存在于胡萝卜等食物中，可以适当多吃胡萝卜类食物。叶黄素主要包含在深绿色的蔬菜或者黄色食物、水果中。黄色的食物主要包括南瓜、红薯等，含叶黄素比较高，水果有芒果等，这些维生素A类和叶黄素类可以起到一定缓解视疲劳的作用，但是只是补充作用，最重要的还是要学会合理健康用眼，比如看半个小时左右的书后，休息5-10分钟，才能起到根本缓解的作用。
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2021-08-01 18:27
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