2021-08-01 1人回答
健康咨询描述:如何瘦肚子和大腿呢
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指导意见: 瘦肚子和大腿的方法:第一个是注意饮食,第二个就是注意运动,所谓的管住嘴、迈开腿。管住嘴就是要减少高碳水化合物,比如精米、白面,以及油炸食品,还有饮料的摄入。另外,需要运动,运动需要持之以恒。并且运动的时间过短是没有效果的,需要每次有半个小时,至少是半个小时以上,持续的时间比较长的时候,才能消耗脂肪。
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