老年人骨质疏松应多吃什么食物好
2021-08-01 1人回答
健康咨询描述：老年人骨质疏松应多吃什么食物好
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- 刘建国 主任医师
- 朝阳市第二医院
病情分析：
要常吃含钙量丰富的食物，可以选择一些排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、也可以吃一些木耳、桶柑、核桃仁等，应多吃新鲜蔬菜，苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜，还要多吃水果。可以适当的进行有氧运动来帮助骨质疏松的发生得到减缓或者程度得到减轻。
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2021-08-01 20:25
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