喝菠菜粥能减肥吗
2021-08-01 1人回答
健康咨询描述：喝菠菜粥能减肥吗
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
菠菜粥是一种蔬菜粥，排毒后就能减肥，材料：菠菜50克，大枣50克，粳米100克。做法：将粳米和大枣洗净，加水熬成粥。粥煮好后加入洗净的菠菜，再次煮沸即可。此款夏季减肥食谱原理：菠菜富含槲皮素、膳食纤维、叶酸、铁质，这些都是女性不可缺少的营养物质，同时对于改善便秘、排毒、促进血液循环、提高新陈代谢等都具有显著效果。
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2021-08-01 20:42
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