运动后应该怎么吃才健康呢
2021-08-01 1人回答
健康咨询描述：运动后应该怎么吃才健康呢
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满意答案
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- 韩宝贵 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
运动后，吃一些蛋白质和维生素，维生素，应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，运动以后不建议马上吃东西，可以适量的喝一些白开水，这样可以补充水分，过上一个小时左右，可以喝一些鲜奶瘦肉谷类。
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2021-08-02 05:50
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