2021-08-01 1人回答
性别:男
健康咨询描述:早上怎么吃更有营养?
满意答案
病情分析: 早餐对人体健康的重要性已经毋庸置疑。早餐的种类一般选择以高蛋白、高热量的食物为主,比如牛奶、鸡蛋、面包。牛奶和鸡蛋当中含有丰富的蛋白质和钙离子,可以增强人体的免疫力,增加饱腹感,面食当中的碳水化合物含量丰富。不建议吃过于油腻的食物,以免引起胃肠道的刺激,容易出现血脂高等等。
取消确定