2021-08-01 1人回答
健康咨询描述:高血压日常生活中该注意哪些事
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病情分析:
高血压压患者日常生活中应注意低盐低脂少糖饮食,多进食绿色蔬菜,水果及富含纤维素的食物,适当进食乳制品,豆制品等补充蛋白质。适当运动,除了日常生活活动外,每周应坚持4-7天,每次累计进行30-60分钟中等活动量的运动。控制体重,按时作息,保证睡眠,避免熬夜,保持情绪稳定,避免过度激动,焦虑,紧张等不良情绪,如有吸烟,饮酒等不良嗜好,应戒除。避免饮用浓咖啡,浓茶等饮品。