坐着抖腿会瘦腿吗
2021-08-01 1人回答
健康咨询描述：坐着抖腿会瘦腿吗
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
抖腿能不能瘦腿这个问题，我觉得这样来分析，抖腿它也是一种相对被动的运动方式，被动的运动方式，它很难达到满意的健身效果，如果我们想瘦腿，首先还是要进行有氧运动，这样可以促进你的脂肪燃烧，再通过合理的饮食减少一些摄入，这样就可以达到减肥的效果。另外你要想瘦腿，还需要进行一些无氧的运动，比如说练一些肌肉的力量，这样可以让你的腿型会更加好看，所以说我觉得抖腿对瘦腿是没有什么效果，如果你想瘦腿，还是要进行主动的运动。
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2021-08-02 09:32
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