焦虑失眠伴随轻微抑郁

病情分析：
首先会有抑郁情绪或者抑郁症的病患，肯定平时情绪极为压抑，总是想一些不好的事情，形成一种抑郁的心境。

指导意见：
注意调节好自己的情绪，缓解紧张感和焦虑感，尽量的让自己放松下来，多做做运动，多想一些开心的事，这样可以让自己尽量的缓解和放松。

病情分析：
从你描述的情况来看，存在着一定的抑郁和焦虑情绪及睡眠障碍。这种情况一般考虑可能与你生活环境缺乏安全感或生活事件引起的精神紧张，心理压力大有关。

指导意见：
建议你调整心态，放松心情，减轻压力，合理宣泄自己的父亲情绪，都和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，以取得他们的支持和帮助，遇到问题换个角度去考虑，也许心情就会愉悦很多，并及时到正规医院的精神心理科寻求面面的疏导有利于症状的缓解。