肚子胖了怎么瘦下来
2021-08-02 1人回答
健康咨询描述：肚子胖了怎么瘦下来
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
已经出现了腹部肥胖，需要先注意戒烟酒，酒精可以影响到碳水化合物的代谢，进一步减少脂肪的消耗，啤酒还有直接增肥腹部脂肪的作用。另外要避免吃动物脂肪以及油炸食品，植物油也应该少吃，淀粉类主食每天不超过六两。在控制饮食的基础上，每天做仰卧起坐50个或者慢跑半小时可以减肥。
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2021-08-02 12:22
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