每天失眠，不知道怎么调节

病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，对于睡眠不好的话，最好还是选择合适的药物，才会起到满意的治疗效果

指导意见：
对百乐名这个药物可以晚上临睡觉的时候服用一次，如果服用以后有明显的头晕症状的话，考虑是药量大的原因，所以你可以减少药物的剂量来服用，对右佐匹克隆这个药物，最主要是对于入睡困难的病人有很好的改善效果，服用的时候可以选择1/3，如果1/3效果不好的话，再考虑服用2/3

病情分析：
你是和男朋友分手之后导致了失眠，吃了很多种助眠药，感觉效果不太理想，这种情况是精神心理因素引起的失眠。

指导意见：
你这种情况可以服用一些助眠药治疗，主要还是要从精神心理方面调整，看起来和男朋友分手这件事对你打击很大，让你内在有很多情绪。你这种情况除了服药治疗，还要定期看心理医生，接受系统的心理疏导。这样可以减少对药物的依赖，对于调节情绪和缓解失眠都会有很大帮助。

病情分析：
看了叙述，主要是为失眠而苦恼，因为失恋情感受到伤害，一直睡眠质量不好，并且服用了很多药物。再说失眠只是身体表现的一种症状，关键要从根本上解决导致失眠的原因，睡眠质量才能真正得到改善。

指导意见：
靠服用助眠药物治疗失眠是不提倡的，再说助眠药物，只要连续服用一个月以上就会产生成瘾性，并且也有一定的不良反应。建议首先要调整好自己的心态，即便分手就有分手的理由，长痛不如短痛。别人已经把你忘记了，你还在为此事纠结难过不断的服用药物，是非常不值得的事情。所以要学会转移注意力，每天主动找些喜欢的事情去做，不要沉浸在这段往事之中，一般一年左右，这种情感就会淡化的。自己也要努力创造条件，寻觅自己的另一半，开始新的生活！