2021-08-02 1人回答
性别:女
健康咨询描述:女人吃什么防止骨质疏松
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指导意见: 预防骨质疏松症,应该多吃蛋白质和维生素丰富的食物,也应该多吃钙丰富的食物。在日常生活中,建议多喝牛奶以及豆浆,豆制品中除了富含钙之外,虾皮和海鲜中含有钙的元素很多,所以推荐大量食用。骨质疏松症的防治,每天口服碳酸钙,并每天补充活性维生素,对骨质疏松症的防治有很好的作用。
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