心情突然低落想哭胡思乱想

病情分析：
你好，你这种情况多长时间了？以前下午发生过什么不愉快的事情吗？通过你的描述，你目前是有些抑郁情绪的

指导意见：
建议最近转移注意力，多做自己喜欢的事情，养成良好的生活习惯可以增加一些锻炼可以跟好朋友聊聊天，下午3点和晚上8点左右的时候，可以刻意的看一些搞笑的综艺节目

病情分析：
您好！据您所述的情况偶然的出现自我的情绪低落，和自我是否受到周边环境的影响，以及本身在当前压力下，而处在有负面情绪，也要结合自我日常是否敏感而出现有一些负面情绪的印痕效应。

指导意见：
这种情况是需要尽可能的转移视线和做些有兴趣的事情进行放松，也可以通过有氧运动来放空大脑，改善情绪低落，如果有经常性的安静状态下，以出现有负面情绪，是需要进行神经症的鉴别诊断的

病情分析：
不知道你的这种情况有多长时间？如果你觉得这种情况持续时间长，一直没办法调整过来，出现精神状态不好，悲伤痛苦的感觉，就要小心是不是抑郁症。

指导意见：
你先自己调整自己的心态，适当休息，做些户外运动，和人谈谈心。如果你觉得自己调整不过来，那就去医院检查一下是否有抑郁症。