女孩怎么瘦腿？
2021-08-02 1人回答
性别：女
健康咨询描述：女孩怎么瘦腿？
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
加强体育运动：通过体育运动减少腿部脂肪，增加腿部肌肉力量，也能够起到瘦腿的作用，如经常慢跑、快走、跳大绳、跳小绳等。在晚上入睡之前进行相应的瘦腿专项训练，比如仰卧位躺到床上，屈髋屈膝，处于90°角，然后向空中蹬自行车，既然全身都胖就先别专注小腿了，还是先减肥吧。关于减肥我已经毫无保留地献上我所有的攻略和心得了。简而言之，节食运动并且坚持半年以上，我们再来谈局部塑形。
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2021-08-02 17:59
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