饭前喝水果奶昔有减肥的作用吗？
2021-08-02 1人回答
健康咨询描述：饭前喝水果奶昔有减肥的作用吗？
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满意答案
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
:03
饭前喝水果奶昔是可以减肥的，可以在饭前1小时或半小时喝水果奶昔，能够增添饱腹感，从而减少用餐时的进食量，帮助减少热量摄入。而且水果蔬菜本身就具备减肥效果，需要注意的是，不要使用奶昔来代替正餐，那种喝代餐奶昔，来代替正餐的方式，通过减少热量摄入，也可以达到一定的减肥效果。但是通过这种方法减肥的人，在恢复饮食后，反弹也会很快，而且对身体会造成一定的伤害，会使代谢变慢，不建议使用。
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2021-08-02 17:22
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