神经衰弱晚上可以跑步吗
2021-08-02 1人回答
健康咨询描述：神经衰弱晚上可以跑步吗
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- 马永翠 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
神经衰弱或焦虑抑郁躯体化障碍属于功能性疾病，无器质性问题，但是如果长期的管理不佳，会给气体，会带来躯体化的疾病，如心脑血管疾病，神经衰弱晚上睡不着是可以跑步的，晚上适当的跑步对于大脑神经系统具有一定的锻炼作用，能提高脑神经细胞的反应性和灵活性，跑步的时间以傍晚为宜，速度应该每分钟至少跑120步，频率为每周至少跑三次，每次坚持跑3~50分钟
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2021-08-02 16:59
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