老年人如何增肌肉？
2021-08-02 1人回答
健康咨询描述：老年人如何增肌肉？
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满意答案
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- 王伟廷 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
老年人如果要增加肌肉，要适当的进行一些有氧的体育锻炼，但是也要注意劳逸结合，多吃一些富含优质蛋白的食物。比如平常可以适当的进行腰背部的功能锻炼，比如拱桥式运动，小燕飞。
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2021-08-02 16:52
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