老年人该如何预防失眠？
2021-08-02 1人回答
性别：女年龄：73岁
健康咨询描述：老年人该如何预防失眠？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
老年人预防失眠。应该平时养成定时睡眠的好习惯。晚睡前不要喝浓茶或者是浓咖啡。可以喝杯温热的牛奶。不要做剧烈的运动。可以听听轻音乐舒缓情绪帮助睡眠。
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2021-08-02 20:39
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